>
В чём заключается эта новомодная и загадочная процедура, а также имеется ли у неё медицинская основа?
Головные боли, землистый цвет лица, неполадки с пищеварением, пониженная работоспособность и непонятно откуда взявшаяся аллергия — все эти симптомы могут сигнализировать не только о накопившейся усталости или наличии скрытой болезни, но и о банальном «загрязнении» организма различными токсинами.
Обычно при плохом самочувствии мы начинаем глотать лекарства и витамины, втайне надеясь на скорое выздоровление. Но как любой косметолог знает, что бесполезно наносить пусть даже самый лучший крем на неочищенную кожу, так и в большинстве случаев уже не имеет смысла пичкать витаминами организм с уже нарушенным обменом веществ. Он просто не в состоянии усвоить попадающие в него полезные элементы.
Разгребать горы накопившегося «мусора» можно самыми разными способами: народными и научными, самостоятельно или под наблюдением врачей. Народной медицине известно огромное количество рецептов по очищению человеческого тела, но в большинстве своем эти рецепты не отличаются ни особой простотой в применении, ни очевидной безвредностью. Так что доступны такие рецепты только истинным фанатам своего здоровья.
Приведенные нами рекомендации подходят для большинства желающих, практически не приводят к побочным реакциям и касаются очищения наиболее склонных к нарушениям органов — печени и желудочно-кишечного тракта.
Однако оговоримся сразу, описанные варианты очищения организма не являются универсальными и имеют ряд противопоказаний.
- Нельзя проводить процедуры , если вы больны или плохо себя чувствуете, а также в период обострения хронических заболеваний, при геморрое, полипах в толстой кишке, остром колите или энтерите или обострении хронических, желчнокаменной болезни, при любой острой инфекции, во время беременности и кормления грудью.
- Еще один нюанс: у вас могут быть противопоказания к веществам в составе очистительных настоев, растворов, отваров, минеральных вод. Поэтому перед началом любой очистительной процедуры проконсультируйтесь с врачом.
Кишечник
Очищая кишечник, мы снижаем нагрузку на другие органы — печень, почки, легкие, кожу, укрепляем иммунную систему, налаживаем нормальную работу всего желудочно-кишечного тракта. В результате чего улучшается пищеварение, обмен веществ и состояние кожи, организм избавляется от многих хронических заболеваний.
Наиболее доступный способ очистки кишечника в домашних условиях — самая обычная клизма. Проводят ее с помощью кружки Эсмарха. В кружку заливают 1,52 литра кипяченой воды (обычно комнатной температуры, но для страдающих синдромом раздраженного толстого кишечника лучше использовать подогретую воду) и подвешивают на высоту не более 1,5 метров над уровнем пола. Наконечник трубки смазывают вазелином и осторожно вводят в анус примерно на 25 см. Пока поступает вода, лучше встать на колени и облокотиться на локти, плечи должны быть ниже бедер. Затем можно лечь на спину, приподнять таз и втягивать живот, как бы массируя все внутри. Если позволяет гибкость, заведите ноги за голову. Затем повернитесь на правый бок и просто полежите. Дождавшись позыва, идите в туалет. Процедура поможет эффективно промыть наибольшую часть кишечника. Если позыв сходить в туалет наступил раньше, чем вы ввели всю воду — ничего страшного.
Эту процедуру следует проводить после опорожнения толстого кишечника в любое удобное время. В день процедуры желательно избегать тяжелой пищи: жирного, жареного, копченого, острого и сладкого. Делать клизму можно раз в 3 месяца в профилактических целях. Если же к очищению кишечника есть показания врача, можно и чаще, но не более 1 раза в неделю.
Тем, кому клизма противопоказана, можно предложить семидневный очистительный курс.
- Утром натощак примите отвар слабительных трав — сены, крушины (1 ст. ложка на стакан кипятка). В течение первого дня выпейте 4 — 6 стаканов свежевыжатых овощных соков: морковного, свекольно-морковного, морковно-свекольно-огуречного (все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях). Есть в этот день не рекомендуется.
- Следующие два дня постепенно вводите в рацион сырые овощи (капусту, морковь, тыкву, репу, небольшое количество семечек и орехов, кроме миндаля — он тяжело усваивается).
- На четвертый день овощи можно потушить или сварить, но не солить их и не добавлять масла.
- В пятый и шестой день пейте фруктовые соки, кушайте овсяную и гречневую каши на воде, вегетарианский суп, мед, сухофрукты.
- Рацион седьмого дня — бездрожжевой хлеб, нежирные кисломолочные продукты, вареные яйца, печеный картофель.
После недели такого питания можно есть практически все (но небольшими порциями). В профилактических целях эту чистку хорошо применять раз в год весной.
Если у вас есть возможность съездить на Северный Кавказ в Ессентуки, Кисловодск или Пятигорск, воспользуйтесь случаем и проведите очищение с помощью минеральных вод. Действие воды из источников распространяется не только на желудок и кишечник, но и на органы, связанные с ними нервными путями, не говоря уже об общем оздоровлении организма. Состав, количество и время питья минеральной воды зависят от кислотности желудка и сопутствующих заболеваний, поэтому назначаются только врачом после обследования. То же самое касается и процедуры очищения минеральной водой с помощью клизмы. Очищаться минеральными водами можно не чаще раза в год.
Печень
Наша печень является своего рода фильтром для многих вредных веществ, попадающих к нам с пищей и водой. В условиях плохой экологии, неправильного питания, приема различных лекарств ее функции постепенно ослабевают. Чтобы помочь ей, необходимо хотя бы раз в год (но не чаще 2-3 раз) проводить ее чистку — тюбаж. Лучше всего проводить очищение печени после чистки кишечника — на следующий день, но не позже, чем через неделю.
За день до проведения тюбажа откажитесь от жирного, сладкого, мучного, жареного. В день чистки ограничьте свой рацион кашами, овощами и соками (лучше свежеприготовленными). Выпейте натощак 300-500 мл минеральной воды (Боржоми, Ессентуки № 4, 17), подогретой и без газа (чтобы избавиться от него, откройте с вечера бутылку и оставьте ее на всю ночь). Пить воду следует мелкими глотками и медленно. После чего полежите минут 40 на правом боку с согнутой в колене правой ногой и с горячей грелкой (она расширяет протоки и уменьшает вероятность возникновения болезненных спазмов) в области печени (правое подреберье). В течение дня наблюдайте за стулом: чистка печени сопровождается выходом желчи, белых сгустков и небольших камешков желтого или зеленого цвета.
Еще один способ помочь печени: залейте 0,5 ст. ложки бессмертника и 0,5 ст. ложки кукурузных рылец (травы можно купить в аптеке) 250 мл. воды, вскипятите и настаивайте 30 минут. Выпейте утром натощак приготовленный теплый отвар, лягте на правый бок и положите на печень горячую грелку. Через час сделайте очистительную клизму так же, как и для очищения кишечника. До конца дня желательно ничего не есть.
Параллельно основному очищению хорошо принимать настои различных трав. Необходимо взять по 1 ст. ложке полыни горькой, тысячелистника обыкновенного, корня одуванчика, корня валерианы и корня цикория. Залить травы литром кипятка, настаивать не менее 20 минут в закрытой посуде. Пить настой надо теплым, 3 раза в день перед едой по 0,5 стакана. Если в течение 10 дней приема настоя самочувствие существенно улучшилось, то курс можно прекратить. Если нет — продлите его до 20 дней.
Комплексное очищение
Хотя бы раз в год (лучше весной) проводите комплексное очищение организма с помощью описанных ниже способов. Все эти методы не имеют строгих противопоказаний.
- В течение месяца ешьте пророщенные зерна. Они помогают наладить работу кишечника, победить авитаминоз и аллергию, укрепить иммунитет, поддержать работу печени и поджелудочной железы. Для этого подойдут семена пшеницы, гречихи, сои, чечевицы или тыквы. Тщательно промытые зерна насыпьте на дно посуды и залейте водой комнатной температуры (не выше уровня семян). Поставьте в теплое, темное место. Раз в день перемешивайте зерна и проверяйте их увлажненность. Через 25 дней зерна прорастут, тщательно промойте их и высушите. Пророщенные зерна можно есть как гарнир, можно добавлять в каши, йогурты, салаты. Есть зерна можно хоть целый год, но не более 50-100 г в день.
- В течение месяца ешьте пшеничные отруби. Их можно купить в магазинах, в специальных диетических отделах. Ешьте отруби с кефиром утром натощак или вечером перед сном (10 ст. ложек на стакан кефира).
- В течение двух недель выпивайте 3 раза в день перед едой по 10 таблеток активированного угля, запивая их стаканом воды.
Под наблюдением врача
Метод очищения кишечника называется гидроколонотерапией (или колоногидротерапией). Процедура совершенно безболезненна и выполняется с помощью отечественного аппарата «АМОК-2» (или его зарубежных аналогов). Прибор одновременно через шланг подает жидкость и откачивает содержимое кишечника. Состав жидкости индивидуально подбирает врач. Это может быть специально очищенная вода, вода с настоями трав, с антисептиками, вода насыщенная озоном, или просто физраствор. На мониторе врач наблюдает за процедурой от начала до конца, контролируя температуру поступающей жидкости, скорость ее подачи и объем откачанной жидкости.
За одну процедуру через толстый кишечник прогоняют до 60 литров раствора. Врач проктолог или колонотерапевт) при этом может делать легкий массаж живота. Благодаря раствору в кишечнике создается кислая среда, которая способствует росту нормальной микрофлоры. В жидкость может добавляться специальный сорбент, который выводит токсины и аллергены, если это необходимо. В результате появляется ощущение легкости, налаживается работа всего желудочно-кишечного тракта, исчезает вялость и раздражительность, бессонница и утомляемость. Повышается сопротивляемость к стрессам, укрепляется иммунная система и улучшается обмен веществ.
Обычно требуется от двух до восьми сеансов. Каждый длится около часа, после чего сразу можно возвращаться к повседневным делам. Лучше всего проводить гидроколонотерапию в государственных или лицензированных клиниках и центрах.
Очищение печени в амбулаторных условиях — комплексный процесс. Он включает: диету, прием травяных настоев и оливкового масла с соком лимона и отваром шиповника, иглорефлексотерапию, местное прогревание, прием слабительного, массаж живота, очистительную клизму (как вариант —колонотерапию), а также УЗИ до и после процедуры. Порядок процедур, их состав и длительность определяются при обследовании пациента.
Источники
- Gungor Ugurlucan F., Demir O., Tas S., Dural O., Yasa C., Yalcin O. Contraception counselling during gynecology visit — does a questionnaire help? // Ginekol Pol — 2020 — Vol91 — N10 — p.582-588; PMID:33184825
- Thomtén J. Living with genital pain: Sexual function, satisfaction, and help-seeking among women living in Sweden. // Scand J Pain — 2014 — Vol5 — N1 — p.19-25; PMID:29913665
- Reed-Maldonado AB., Alwaal A., Lue TF. The extra-tunical grafting procedure for Peyronie’s disease hourglass and indent deformities. // Transl Androl Urol — 2018 — Vol7 — NSuppl 1 — p.S1-S6; PMID:29644164
- Carvalho DO., Chuffi S., Ioshino RS., Marques ICS., Fini R., Costa MK., Araújo HRC., Costa-da-Silva AL., Kojin BB., Capurro ML. Mosquito pornoscopy: Observation and interruption of Aedes aegypti copulation to determine female polyandric event and mixed progeny. // PLoS One — 2018 — Vol13 — N3 — p.e0193164; PMID:29518112
- Tsikouras P., Koukouli Z., Psarros N., Manav B., Tsagias N., Galazios G. Contraceptive behaviour of Christian and Muslim teenagers at the time of abortion and post-abortion in Thrace, Greece. // Eur J Contracept Reprod Health Care — 2016 — Vol21 — N6 — p.462-466; PMID:27636541
- Fritzer N., Tammaa A., Haas D., Oppelt P., Renner S., Hornung D., Wölfler M., Ulrich U., Hudelist G. When sex is not on fire: a prospective multicentre study evaluating the short-term effects of radical resection of endometriosis on quality of sex life and dyspareunia. // Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol — 2016 — Vol197 — NNULL — p.36-40; PMID:26704015
- Leggieri C., Bertin M., Dalla Toffola A., Fagherazzi S., Vitagliano A., Conte L. Laparoscopic hysterectomy: really so risky to a vaginal cuff dehiscence? // Clin Exp Obstet Gynecol — 2014 — Vol41 — N3 — p.300-3; PMID:24992781
- Khan ZI. Management of penile fracture and its outcome. // J Coll Physicians Surg Pak — 2013 — Vol23 — N10 — p.802-5; PMID:24169389
- Shiely F., Saifuddin MS. Contraceptive choice and acceptability: the future for STI risk in Kelantan, Malaysia. // Int J STD AIDS — 2014 — Vol25 — N3 — p.219-27; PMID:23970646
- Vieira EM., Yoshinari Júnior GH., de Souza HC., Mancini MP., Perdoná Gda S. [Reproductive and sexual history of women treated of breast cancer]. // Rev Bras Ginecol Obstet — 2013 — Vol35 — N2 — p.78-83; PMID:23412007
Источник medportal.ru